Langsung ke konten utama

Gangguan Tidur Orthosomnia





Magfisinar.blogspot.com- Kalian pasti pernah mengalami insomnia. Pasti kalian tahu insomnia itu apa? Imsonia adalah gangguan susah tidur. Namun, ada gangguan tidur yang tergolong baru. Apa itu?

Untuk negara-negara yang memiliki jam kerja sibuk, sleep tracker sangat berguna untuk membantu kualitas tidur. Sleep tracker Tidak sedikit orang akan menggunakan sleep tracker untuk membantu memantau dan menilai kualitas tidur mereka dalam satu malam. Nantinya, perangkat tersebut akan menginformasikan dan mendiagnosa seseorang, apakah mereka memiliki gangguan tidur atau tidak. Dalam studi yang dipublikasikan di Journal of Clinical Sleep Medicine menjelaskan, penggunaan perangkat sleep tracker   justru memicu adanya gangguan tidur.  Gangguan tidur tersebut bernama Orthosomnia.

‘’Ortho’’ bearti lurus atau sempurna, sedangkan ‘’Somnia’’ memiliki arti tidur. Gangguan tidur ini terjadi pada orang-orang yang terlalu terobsesi dengan hasil pelacak tidur dan kebugaran.  Terlalu terobsinya itu akan berdampak buruk pada mereka sendiri. Menurut study penggunaan perangkat tidur atau sleep tracker justru menimbulkan kegelisaan baru mengenai kondisi dan kualitas tidur seseorang.

Ada banyak pasien yang meminta bantuan profesional setelah mereka telah mendiagnosa gangguan tidurnya sendiri. Mereka menyakini diri sendiri, bahwa mereka menderita gangguan tidur, padahal tidak.

Di Amerika diperkirakan kasus ini terjadi 10 persen orang dewasa. Dalam kasus pertama, laki-laki  dewasa mencari bantuan medis untuk pengobatan karena merasa gusar dan mengalami kesulitan kognitif. Dalam semua kasus mereka melacak pola tidur mereka sendiri setiap malam, untuk kemudian merasa khawatir sepanjang hari.

Menurut Nasional Sleep Foundation, orang dewasa biasanya membutuhkan 7-9 jam tidur per malam,  tergantung pada berbagai faktor dan bervariasi untuk setiap orang. Namun, jika kamu merasa segar saat bangun pada pagi hari, bearti kamu telah memiliki kualitas tidur yang baik.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Biografi

Ahmad Tohari Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas Belum Diperiksa Ahmad Tohari Ahmad Tohari , (lahir di Tinggarjaya, Jatilawang,  Banyumas ,  Jawa Tengah ,  13 Juni   1948 ; umur 65 tahun) adalah  sastrawan Indonesia . Ia menamatkan  SMA  di  Purwokerto   [1]  . Namun demikian, ia pernah mengenyam bangku kuliah, yakni Fakultas Ilmu Kedokteran Ibnu Khaldun,  Jakarta ( 1967 - 1970 ), Fakultas Ekonomi  Universitas Jenderal Soedirman ,  Purwokerto  ( 1974 - 1975 ), dan Fakultas Ilmu Sosial & Ilmu Politik  Universitas Jenderal Soedirman  (1975- 1976 ). Dalam dunia jurnalistik, Ahmad Tohari pernah menjadi staf redaktur harian  Merdeka , majalah  Keluarga  dan majalah  Amanah , semuanya di  Jakarta . Dalam karier kepengarangannya, penulis yang berlatar kehidupan  pesantren  ini telah melahirkan  novel  dan kumpulan cerita pendek....
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Kata Bijak

Kata Bijak kedewasaan bukan di nilai sebarapa ilmu yang  dapat kau kuasa tapi lebih ke pemikiran idealis dan tindakan/ tingkah laku yang positif dan tidak kekanak-kanakan By: Magfirrah Sinar Al hayya Alloh menciptakan manusia itu sama yang membuat tidak sama hanyalah manusia itu sendiri yang tak mampu menggunakan akalnya untuk berfikir. bijaklah dengan apa yang ingin kau kerjakan, pilih-pilih dulu sari kemanfaatan yang terkandung didalamnya sebelum akhirnya terbuang dengan percuma Ketika seseorang mengingatkan dirimu  untuk cepat-cepat melaksanakan ibadah, dan kamu marah, sebenarnya kamu marah dengan Alloh  karena orang tersebut di beri petunjuk oleh Alloh untuk mengingatkanmu untuk cepat datang memenuhi Panggilan Alloh. Orang yang mempunyai ilmu tinggi di katakan ia berkualitas dan cedikia  bisa di lihat dari kecakapan  ia menggunakan bahasa yang idealis dan komuikatif. Ketika ia berbicara, mampu berkomunikasi dengan baik kepada siapapun ta...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Peluang Besar Gaya Hidup Halal di Indonesia

Gaya hidup adalah pola tingkah laku manusia yang diekspresikan dalam aktivitas, minat, dan opininya. Gaya hidup menggambarkan seluruh pola seseorang dalam beraksi dan berinteraksi dengan lingkungannya. Hal itu berkenaan dengan bagaimana orang menghabiskan waktunya, apa yang penting untuk dipertimbangkan pada lingkungan, dan apa yang orang pikirkan tentang diri sendiri dan dunia di sekitarnya.   Halal adalah segala sesuatu yang diperbolehkan oleh syariat untuk dikonsumsi. Kriteria halal yaitu halal zat, halal cara memperolehnya, halal cara pengolahannya. Halal tidak selalu dititik beratkan dengan makanan, tetapi sudah merambah dalam berbagai bentuk elemen kehidupan. Esensi halal bukan sekedar dibolehkan atau sah menurut hukum Islam tetapi apapun yang kita lakukan atau kita konsumsi harus murni, bersih, menyehatkan dan dapat dibenarkan oleh moral. Jadi,   gaya hidup halal adalah pola tingkah laku manusia dalam apapun aktivitasnya atau kegiatannya dilakukan secara halal....
1 komentar
Baca selengkapnya